آشنایی با 6 دستور غذای ساده و در عین حال خوشمزه برای ناهار

 

گاهی اوقات برای پخت ناهار مدت‌ها به دنبال یک گزینه جدید و در عین حال ساده می‌گردیم و نمی‌خواهیم که زمان زیادی را هم از دست بدهیم. بنابراین در این مواقع بهتر است به سراغ غذاهای ساده و در عین حال خوشمزه‌ای برویم که سریع آماده می‌شوند. ما در ادامه این مقاله به چند غذای سریع و ساده و خوشمزه می‌پردازیم که در خانه و برای ناهار به راحتی آماده خواهند شد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

ما را تا انتها همراهی کنید.

قیمه ریزه

این غذا یک غذای اصفهانی و ساده است. قیمه ریزه یک غذا با گوشت چرخ کرده است که بر خلاف اسمش شباهتی به خورشت قیمه ندارد. این غذا تنها نیاز به بیست دقیقه زمان برای پخته شدن دارد. برای تهیه قیمه ریزه باید ابتدا گوشت و پیاز رنده شده را ترکیب کرده و به صورت گرد درآوریم و پس از تفت دادن، سپس با مواد دیگر مانند سیب زمینی و پیاز داخل قابلمه بگذاریم تا بپزد.

برای اضافه کردن عطر بیشتر به این غذا می‌توان در اواسط پخت به آن زعفران یا ریشه زعفران را اضافه کرد. با این کار عطر غذا در کنار طعم خوشمزه آن بسیار جذاب خواهد بود. برای خرید  زعفران در کنار توجه به برند آن باید قیمت روز بهترین زعفران را هم بدانید که اغلب برای شهر مشهد هستند و بسیار عطر و رنگ خوبی به غذای شما می‌دهند.

آب دوغ خیار

با نزدیک شدن به روزهای گرم سال بهتر است به سراغ گزینه‌های خنک‌تر برویم. آب دوغ خیار درواقع یکی از غذاهای سنتی و قدیمی ایرانیان است. مواد تشکیل دهنده این غذای خنک و عالی در کاهش دمای بدن در فصل گرم تابستان نقش بسیار زیادی دارد.

 اصولا آب دوغ خیار  به صورت سرد و در کاسه سرو شده و هر فردی در هر سنی از خوردن آن در وعده ناهار و در مدت زمان گرم روز لذت خواهد برد. از مواد تشکیل دهنده این غذا می‌توان به نعنا، دوغ و خیار اشاره کرد که در این غذای لذیذ برای جلوگیری از گرمازدگی بسیار موثر هستند. از دیگر مواد این غذا به ماست، دوغ، گردو، کشمش، خامه، پیاز و سبزی مخصوص می‌توان اشاره کرد. برای تهیه این غذا باید همه مواد را به راحتی با هم در یک ظرف ترکیب کرده و نوش جان کنید.

کوکو سبزی

کوکو سبزی یک غذای سریع و در عین حال خوشمزه ایرانی است که بسیار پرطرفدار بوده و از سبزیجات معطر و گردو زرشک و تخم مرغ درست می‌شود. برای تهیه این غذا باید مقدار مناسبی از سبزیجات معطر را با 3 عدد تخم مرغ و مقداری زرشک و گردو و نمک و فلفل به خوبی ترکیب کرده و در تابه با روغن نسبتا داغ بریزید.  برای تهیه و خرید زرشک در کنار توجه به قیمت آن باید دقت داشته باشید که معمولا برندهایی مانند مجتهدی، سحرخیز  و برادران حسینی دارای زرشک با کیفیت و پفکی هستند و طعم غذای شما را خوشمزه‌تر خواهند کرد.

استانبولی

استانبولی هم یک نوع غذای ساده و سریع با برنج است که به راحتی آماده می‌شود. این غذا در عین سریع آماده شدن؛ عطر و طعم خوبی نیز دارد. برای تهیه استانبولی نیاز به تهیه مواد اولیه سخت نیست و شما تنها با مقداری برنج، گوجه فرنگی و سیب زمینی می‌توانید یک استانبولی خوشمزه را تهیه کنید. معمولا این غذا با سالاد شیرازی سرو می‌شود. برای تهیه استانبولی باید مقدار مناسبی از برنج را با مقداری آب و گوجه رنده شده در قابلمه ریخته و به همراه نمک و فلفل آن را کته کنید.

سمبوسه

سمبوسه می‌تواند با گوشت مرغ یا گوشت و یا حتی بدون گوشت تهیه شود. این غذا دارای انواع مختلفی به خصوص در جنوب ایران است. با توجه به طرفداران زیادی که این غذا دارد، الان دیگر یک غذای جنوبی به شمار نمی‌رود و در همه شهرها استفاده می‌شود. این غذای جهانی معمولا تند و فلفلی سرو می‌شود و در نوع جنوبی آن با ادویه زیاد و با سس تند میل می‌شود. برای تهیه این غذا هر آنچه را که می‌خواهید در سمبوسه استفاده کنید را باید از پیش آماده کرده و در داخل نان گذاشته و در روغن داغ سرخ کنید. استفاده از پنیر پیتزا در داخل سمبوسه باعث می‌شود تا انسجام مواد داخل سمبوسه و نان بیشتر شود.

کباب تابه‌ای

کباب تابه‌ای غذایی است سریع که مزه بسیار فوق العاده ای دارد و اگر مواد اولیه آن که شامل (گوشت چرخ کرده، فلفل دلمه ای، گوجه، پیاز ، ادویه و ... ) را داشته باشید به سرعت می‌توانید آن را در عرض بیست دقیقه تهیه کنید. برای تهیه کباب تابه‌ای بهتر است گوشت شما ترکیبی از گوشت گوسفند و گوساله باشد. برای چسبندگی بیشتر مواد هم بهتر است کمی از آب آن را بگیرید تا دچار از هم باز شدن در تابه نشود. ادویه این غذا نمک و فلفل است و برای خوشمزه‌تر شدن آن می‌توانید در حین پخت سماق نیز بر روی کباب‌ها بپاشید.

نویسنده: وحیده امینی

 

منبع: فردا

کلیدواژه: ناهار

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.fardanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فردا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۸۰۵۴۲۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چطور با هندوانه به جنگ سنگ کلیه برویم؟/ یک روش ساده و نتیجه‌بخش

به گزارش خبرآنلاین؛هندوانه یک میوه آبدار و شیرین است که به دلیل خواص متعددی که برای سلامتی دارد، محبوبیت زیادی دارد. یکی از خواص هندوانه که کمتر شناخته شده است، خاصیت سنگ شکن آن است. هندوانه پخته شده می تواند به دفع سنگ و شن کلیه کمک کند.

ایسنا در خبری نوشت:هندوانه پخته شده حاوی مقادیر زیادی آب و پتاسیم است. آب به افزایش جریان ادرار کمک می کند که می تواند به دفع سنگ کلیه کمک کند. پتاسیم نیز می تواند به کاهش اندازه سنگ کلیه کمک کند.

علاوه بر این، هندوانه پخته شده حاوی مواد مغذی دیگری است که می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند. این مواد مغذی عبارتند از:

سیترولین: یک آمینو اسید که می تواند به کاهش التهاب در کلیه ها کمک کند.

لیکوپن: یک آنتی اکسیدان که می تواند به محافظت از کلیه ها در برابر آسیب کمک کند.

ویتامین C: یک آنتی اکسیدان که می تواند به کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک کند.

طرز تهیه هندوانه پخته برای درمان سنگ کلیه

برای تهیه هندوانه پخته شده برای درمان سنگ کلیه مراحل زیر را دنبال کنید:

هندوانه را به قطعات کوچک برش دهید.

هندوانه را در یک قابلمه بزرگ بریزید و به آن آب اضافه کنید تا هندوانه به طور کامل پوشانده شود.

قابلمه را روی حرارت متوسط بجوشانید.

حرارت را کم کنید و به مدت ۳۰ دقیقه بپزید.

هندوانه پخته شده را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید خنک شود.

هندوانه پخته شده را میل کنید.

برای افزایش اثربخشی، می توانید به هندوانه پخته شده کمی سرکه اضافه کنید.

اگر سنگ کلیه بزرگ دارید، قبل از مصرف هندوانه پخته شده با پزشک خود مشورت کنید.

هندوانه پخته شده یک درمان طبیعی و موثر برای سنگ کلیه است. این میوه حاوی مواد مغذی متعددی است که می‌تواند به دفع سنگ کلیه کمک کند. اگر از سنگ کلیه رنج می‌برید، مصرف هندوانه پخته شده را امتحان کنید.

۲۳۳۲۱۷

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1904440